မုိးရာသီမွာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း ( ၃ ) ခ်က္ [ Beauty 4 u ]
မုိးရာသီမွာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း ( ၃ ) ခ်က္ မိုးရာသီမွာေတာ့ ကၽြန္မတို႔အားလံုး အမ်ားဆံုးရင္ဆိုင္ၾကရတာက မိုးေရေၾကာင့္ ‘စိုစြတ္မႈ’ ကို အၿမဲ ႀကံဳေတြ႔ရတဲ့ ျပႆနာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို မိုးရာသီကာလ အခ်ိန္မွာဆိုရင္ ျပင္ပ အရာဝတၳဳေတြမွာ အစိုျပန္ျခင္း၊ မိႈစြဲျခင္းသာမက ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ အေရျပား၊ အသားအေရကိုပါ စိုစြတ္ထိုင္းမိႈင္းေစၿပီး မိႈနဲ႔ ဘတ္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ပြားႏႈန္း မ်ားျပားမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ အသားအေရမွာ မိႈ၊ ဝဲကဲ့သို႔ ယားနာေတြ ေပါက္ျခင္း၊ ဝက္ၿခံေတြ ထြက္လြယ္ျခင္းနဲ႔အတူ အပူ႐ွိန္နဲ႔ မိုးေရေၾကာင့္ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ျပႆနာေတြ၊ ဒါေတြကို မျဖစ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ စနစ္တက် အသားအေရ ထိန္းသိမ္းတတ္ဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြအတိုင္း အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းကို ျပဳလုပ္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါရေစ႐ွင့္။ ( ၁ ) မိုးေရထဲ အခ်ိန္အၾကာႀကီးေနခဲ့လို႔ ထီးမပါဘဲ မိုးမိခဲ့မယ္ဆိုရင္ အိမ္ေရာက္တာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းပဲ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဆံပင္ကို ေရေႏြးစပ္ထားတဲ့ ေရနဲ႔ ေလာင္းခ်ိဳးေပးျခင္းျဖင့္ မိုးေရထဲမွာ ပါလာတဲ့ အက္ဆစ္နဲ႔ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမြားေတြကို ကာကြယ္ေပးၿပီးသားျဖစ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိုးေရေၾကာင့္ အေရျပားယားနာတဲ့ ျပႆနာေတြ မႀကံဳေအာင္ မိုးစိုခဲ့မယ္ဆိုရင္ ေရစိုအဝတ္နဲ႔ ဖိနပ္အစိုေတြစီးၿပီး အခ်ိန္အၾကာႀကီး ေနတတ္တာမ်ိဳးကို ေ႐ွာင္ပါ။ ခ်က္ခ်င္းလဲၿပီး ေရသုတ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရသုတ္ေပးတဲ့အခါမွာလည္း လက္ေခ်ာင္းေတြ၊ ေျခေခ်ာင္းေတြအၾကားနဲ႔ တံေခါက္ခြက္ေတြ၊ ဂ်ိဳင္းၾကားေတြကို အထူးဦးစားေပး ေျပာင္ေအာင္ သုတ္ေပးဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကို မိႈအကာအကြယ္ အာနိသင္ပါ Antifungal Cream လိမ္းျခင္း၊ ပိုးသတ္အာနိသင္ပါ ဆပ္ျပာ ( သို႔ ) ေပါင္ဒါလိမ္းျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္မႈ အျပည့္ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ( ၂ ) ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းေဆးရည္ ( Toner ) ကို Anti-Bacteria အမ်ိဳးအစား သံုးေပးျခင္းျဖင့္ မိုးရာသီမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ အသားအေရ ျပႆနာေတြကို ကာကြယ္ရာေရာက္သလို အသားအေရနဲ႔ ph balance ကို မွ်ေျခ႐ွိေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရ အဆီျပန္သူေတြကေတာ့ ဂ်ံဳမႈန္႔နဲ႔ ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ရည္ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ စက္ဝိုင္းသဏၭာန္ေလး ပြတ္ေပးကာ ေျခာက္ေသြ႔သည္အထိ ( ၁၀ ) မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီးမွ ေရကို ခပ္ေႏြးေႏြးေလးသံုးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေပးရပါမယ္။ ( ၃ ) မိုးရာသီမွာ အသားအေရ မၾကာခဏ စိုစြတ္မႈခံေနရတာေၾကာင့္ ဆားဝက္ၿခံေတြ ထြက္လာပါေတာ့တယ္။ ဒီလို ျပႆနာေတြ မျဖစ္ရေအာင္ အိမ္တြင္းကုထံုးအေနနဲ႔ အမွည့္လြန္ခါနီး သေဘၤာသီး ခပ္ေပ်ာ္ေပ်ာ္ တစ္ျခမ္းကို ေကြေကာအုပ္ၾကမ္းေရာကာ Facial Mask သေဘာမ်ိဳး မ်က္ႏွာေပၚ ကပ္ေပးၿပီး ( ၁၅ ) မိနစ္ေလာက္ထား၊ ၿပီးရင္ ေရခဲရည္သံုးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေပးရပါမယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြထဲက အညစ္အေၾကးေတြပါ ထြက္သြားေအာင္ သန္႔စင္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚကို Anti-Bacteria Toner ေလး လိမ္းေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ မိုးရာသီအတြင္း ဝန္ဇင္းပရိသတ္ႀကီးရဲ႕ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈက႑အတြက္ အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ လံုေလာက္သြားၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဝန္ဇင္းပရိသတ္ႀကီးကို ေမတၱာမ်ားစြာျဖင့္ ခ်စ္ခင္လ်က္။
