ဒီေန႔အတြက္ ဖတ္စရာက႑
ဝန္ဇင္းစာခ်စ္သူမ်ား မဂၤလာပါခင္ဗ်ာ … ဝန္ဇင္းစာခ်စ္သူေတြ ဖတ္႐ႈႏိုင္ဖို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဝန္ဇင္းရဲ႕ ယေန႔ထြက္စာအုပ္မ်ားက႑ကေန ထြက္႐ွိလာတဲ့ စာအုပ္ ( ၃ ) အုပ္နဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးပါရေစခင္ဗ်။ အဲ့ဒီစာအုပ္ေတြကေတာ့ စာေရးဆရာ ျမတ္ၿငိမ္း ဘာသာျပန္ဆိုေရးသားတဲ့ “ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ကိုးကြယ္” ၊ လြတ္လပ္စိုး ျပဳစုေရးသားတဲ့ “က်န္းမာေစေၾကာင္း နည္းလမ္းေကာင္း ၁၀၀” ၊ မိုးစက္ပြင့္ ေရးတဲ့ “ေႏြဆင့္ကဲ” ဝတၳဳ … စတဲ့ စာအုပ္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်။ ( ၁ ) ဦးစြာမိတ္ဆက္ေပးခ်င္တဲ့စာအုပ္ကေတာ့ စာေရးဆရာျမတ္ၿငိမ္းရဲ႕ “ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ကိုးကြယ္” ဆိုတဲ့ စာအုပ္ပါပဲခင္ဗ်။ စာေရးဆရာ Robin Sieger ရဲ႕ “Natural Born Winners” ဆိုတဲ့ စာအုပ္ကို ျမန္မာျပန္ဆိုထားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီစာအုပ္ကေတာ့ ေအာင္ျမင္တိုးတက္လိုတဲ့ လူငယ္တိုင္းအတြက္ လက္စြဲကိုင္ထားရမယ့္ စာအုပ္ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ မိမိရဲ႕ ဘဝရည္မွန္းခ်က္ေတြ ေအာင္ျမင္ေရးအတြက္ အႀကံဉာဏ္ေကာင္းေတြကို စုစည္းတင္ျပထားတာကို ဖတ္႐ႈရမွာပါ။ “တစ္ေန႔တြင္ သင္ဘာျဖစ္လာရမည္ဆိုသည္ကို သင့္ကိုယ္သင္ ဦးစြာေျပာပါ။ ၿပီးမွ လုပ္စရာ႐ွိတာေတြကို လုပ္ပါ။” ( စာအုပ္မွ … ) ေအာင္ျမင္မႈ၊ သင့္ဦးေႏွာက္၊ သူရဲေကာင္း သင္၊ ႀကီးမားေသာ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္၊ ပီျပင္ေသာ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္မ်ား၊ စီမံ စီမံ စီမံ၊ ယံုၾကည္စိတ္ခ်မႈ၊ ႐ံႈးနိမ့္မွာ ေၾကာက္စိတ္မ႐ွိျခင္း၊ ရင္ထဲကသူရဲေကာင္း၊ အသစ္တဖန္ ျပန္စျခင္းမ်ား … စတဲ့ေခါင္းစဥ္ေတြေအာက္မွာ ဘဝတိုးတက္ေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စာခ်စ္သူေတြ သိထားသလိုလိုနဲ႔ တကယ္ အျပည့္အဝ မသိေသးတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကို ေဖာ္ထုတ္တင္ျပထားတယ္။ ႏိုင္ငံေရးေခါင္းေဆာင္ေတြ၊ ကမ႓ာေက်ာ္ပုဂၢိဳလ္ေတြနဲ႔ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားသူေတြရဲ႕ ေကာက္ႏုတ္စကားေတြနဲ႔အတူ စာေရးသူ ႀကံဳေတြ႕ဖူတဲ့ ျဖစ္ရပ္ေတြနဲ႔ပါ တြဲၿပီး ေရးသားထားတာမို႔ ဖတ္႐ႈရတဲ့ ဝန္ဇင္းစာခ်စ္သူေတြအဖို႔ ပ်င္းရမွာမဟုတ္ဘူးဆိုတာကို အာမခံေျပာပါရေစ။ ( ၂ ) ‘က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္ႀကီးတစ္ပါး’ ဆိုသလိုပဲ စာခ်စ္သူေတြအတြက္ တစ္သက္လံုး စိတ္ခ်မ္းသာေစမယ့္ လာဘ္လာဘ ေပါၾကြယ္ဝမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္မယ့္ စာအုပ္ကေတာ့ အခု မိတ္ဆက္တင္ျပမယ့္ “က်န္းမာေစေၾကာင္း နည္းလမ္းေကာင္း ၁၀၀” ဆိုတဲ့ စာအုပ္ပါပဲ။ Raj Pandiraj ရဲ႕ “ALL About 100 Health Tips” ဆိုတဲ့စာအုပ္ကို ‘လြတ္လပ္စိုး’ က ဘာသာျပန္ေရးသားထားတာပါ။ စာခ်စ္သူတို႔က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူေပးမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း ၁၀၀ ကို က်န္းမာေရးဗဟုသုတေတြနဲ႔ ယွဥ္တြဲေဖာ္ျပထားကို အားရေက်နပ္ဖြယ္ ဖတ္႐ႈရမွာပါ။ ေခ်ာင္းဆိုးအေအးမိျခင္း၊ ဆံပင္ကၽြတ္သက္သာေစနည္း၊ တစ္စံုတစ္ခု စူး႐ွမိျခင္း၊ ပိုးမႊားေကာင္အကိုက္ခံရျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ အိပ္ေနစဥ္ေဟာက္ျခင္း၊ ကားမူးျခင္းဒုကၡမွ ကင္းေဝးေအာင္ … စတဲ့ ေသးေသးမႊားမႊား က်န္းမာေရးျပႆနာေလးမ်ားကစလုိ႔ ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ေစဖုိ႔၊ ဦးေႏွာက္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရမႈ၊ သတိေမ့ေလ်ာ့ျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ဖို႔၊ နမိုးနီးယားေရာဂါ၊ ႏွာေခါင္းေသြးယိုျခင္း၊ ေသြးတိုး ကာကြယ္ျခင္းဆိုင္ရာ၊ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ျခင္း၊ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾက ေသာကမ်ား ေလွ်ာ့ခ်ေစဖို႔ … စတ့ဲ ႐ုပ္ပိုင္း၊စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြအထိ ေဆာင္ရန္ေ႐ွာင္ရန္ နည္းလမ္းေတြကို တင္ျပထားပါတယ္။ ( ၃ ) ေနာက္ဆံုးမိတ္ဆက္မယ့္ စာအုပ္ကေတာ့ မိုးစက္ပြင့္ ေရးတဲ့ “ေႏြဆင့္ကဲ” ဆိုတဲ့ဝတၳဳပါပဲ။ ဝတၳဳကို စတင္ဖတ္႐ႈလိုက္တယ္ဆိုရင္ပဲ စိတ္ဝင္စားဖို႔ေကာင္းတဲ့ အျဖစ္အပ်က္တစ္ခုနဲ႔ ရင္ဆိုင္တိုးမိမွာပါ။ ေဆး႐ံုမွာ ကေလးေမြးေတာ့မယ့္ဆဲဆဲ … ေမြးလူနာခြဲစိတ္ခန္းထဲဝင္ေရာက္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ ေကသီ၊ သူမ ေမြးမယ့္ကေလးကို အဲ့ဒီေန႔မွာ မေမြးေစခ်င္သူက အေမျဖစ္သူ ေဒၚျမႏွစ္၊ ဖခင္ေလာင္း စစ္ႏိုင္ပင္ ကန္႔ကြက္မေျပာဆိုႏိုင္ေအာင္ အယူအစြဲႀကီးလွသူ ေဒၚျမႏွစ္၊ သူမရဲ႕ စိုးရိမ္စိတ္ေတြက ေမြးလာမယ့္ကေလးအေပၚ မ်ားစြာပဲ သက္ေရာက္ေနတယ္။ [ “သမီးေလးကိုၾကည့္ပါဦး ေမေမရဲ့ … ခ်စ္စရာမေကာင္းဘူးလား” “ေကာင္း … ေကာင္းပါတယ္ကြယ္” မ်က္ႏွာမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့ ဇနီးျဖစ္သူကို ဦးထြန္းထြန္းတံေတာင္ႏွင့္ တို႔လိုက္၏။ သူ အစြဲအလမ္းႀကီးတာကို ကေလးေတြသိရင္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ၾကဦးမည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တိုးတိုးက်ိတ္က်ိတ္ေျပာဖို႔ အျပင္သို႔ ဆြဲေခၚလာခဲ့ၿပီး … “မင္း ဘယ္လိုျဖစ္ေနတာလဲ” “ကၽြန္မရင္ထဲမွာ တစ္မ်ိဳးႀကီးပဲ ကိုထြန္း” “ဟ … စေနေန႔ေမြးတိုင္းပဲ ကေလးက ခိုက္ရမယ္လို႔ မင္းကို ဘယ္သူေျပာလဲ။ အဓိပၸါယ္ မရွိတာကြာ။ ဘာမွ အယူသည္းမေနနဲ႔။ ဘာမွမျဖစ္ဘူး” “ကၽြန္မ သိေနတယ္ ကိုထြန္း” “မင္းက ဘာကိုသိတာလဲ” ဒီကေလး မေမြးခင္ႏွစ္ရက္ေလာက္ကတည္းက ေဒၚျမႏွစ္ အိပ္မက္ေတြ မေကာင္းလို႔ ရင္ေလးေနခဲ့တာ။ အိပ္မက္ထဲမွာ သားအိမ္ကို မီးေလာင္ၿပီး ေကသီက ဆံပင္ေတြ မီးေလာင္ခံရသည္ဆိုေတာ့။ “ဒီကေလး ခိုက္ကိုခိုက္မွာ” ] … မိန္းကေလး ေမြးဖြားခဲ့ေသာ္လည္း အဲ့ဒီေန႔၊ စေနေန႔မွာ မေမြးေစလိုတဲ့ ေဒၚျမႏွစ္တစ္ေယာက္ ဆႏၵေတြ မျပည့္ဝခဲ့၊ သူမ ေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့အတိုင္း ေကာင္က်ိဳးေပးတဲ့ကေလး ျဖစ္လာမွာလား၊ ကေလးအေပၚကိုေရာ ေဒၚျမႏွစ္နဲ႔ သူတို႔မိသားစုရဲ႕ ဆက္ဆံေရးက ကေလးအေပၚ ေကာင္းတဲ့အျခင္းအရာေတြပဲ သယ္ေဆာင္လာေပးပါ့မလား … ကေလးေမြးၿပီး ေဆး႐ံုကဆင္းဆင္းျခင္းမွာပဲ ကေလးရဲ႕အေမျဖစ္သူ ေကသီတို႔အိမ္မီးေလာင္တာနဲ႔ ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ႕လိုက္ရတယ္ …. ဒီ့ေနာက္မွာေတာ့ ကေလးရဲ႕ကံႀကမၼာကို ဘယ္သူေတြ ဘယ္လို အဆံုးအျဖတ္ေပးသြားမလဲ ….. ။ ကဲ … ခုလို စိတ္ဝင္စားဖြယ္ေကာင္းတဲ့ စာအုပ္ေတြကို ခုပဲ ဝန္ဇင္းမွာ ဝယ္ယူဖတ္႐ႈလိုက္ရေအာင္လားခင္ဗ်ာ။ ဖတ္ခ်င္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ ရွိေနမွာမို႔ မွ်ေ၀ဖို႔လည္း မေမ့နဲ႔ဦးေနာ္ ... အခက္အခဲ တစ္စံုတစ္ရာရွိပါက သိလိုသည္မ်ားကို Hot Line - 09252545753 မွာ ေမးျမန္းစံုစမ္းႏုိင္ပါတယ္ခင္ဗ်။ “ဒီပို႔စ္ေလးကို သေဘာက်ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ Like နဲ႔ Share ေပးခဲ့ဖို႔ မေမ့နဲ႔ဦးေနာ္” ဝန္ဇင္းပရိသတ္ႀကီးကို ခ်စ္ခင္စြာျဖင့္ …..
