စိတ္ဝင္စားဖို႔ေကာင္းေသာ လိပ္ျပာလႊင့္ျခင္း ျဖစ္စဥ္မ်ား ... [ လွ်ိဳ႕ဝွက္ဆန္းၾကယ္ ]
လိပ္ျပာလႊင့္က်င့္စဥ္ ေသျခင္း၏ အဓိပၸာယ္ကို အ႐ွင္းလင္းဆံုး ဖြင့္ဆိုရလွ်င္ ႐ုပ္ႏွင့္နာမ္ခြာျခင္းဟုပင္ ဆုိရမည္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ ဆိုရလွ်င္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ ဝိညာဥ္ထြက္သြားျခင္းပင္ ျဖစ္၏။ လူတစ္ေယာက္အေနနႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ ဝိညာဥ္ခြာေသာ အေတြ႕အႀကံဳကို အသက္႐ွင္စဥ္ ကာလအတြင္း က်င့္ႀကံရန္မွာ မလြယ္ကူပါ။ ဂမၻီရပညာ႐ွင္တို႔က ထိုသို႔ က်င့္ႀကံသူမ်ားကို အူးဘီ ဟုေခၚသည္။ အူးဘီ ဆိုသည္မွာ တကယ္မေသဘဲ ႐ုပ္ခႏၶာမွ နာမ္ကို ေခတၱ ခြာျပျခင္းကို ေခၚသည္။ ထိုသို႔ နာမ္ကို ေခတၱခြာၿပီးခ်ိန္တြင္ ထိုအျဖစ္အပ်က္မ်ားကိုလည္း သိစိတ္က မွတ္မိေနၿပီး အေတြ႕အႀကံဳေတြကို ျပန္ေျပာ၍ ရမည္ဆို၏။ သာမန္အားျဖင့္ဆိုလွ်င္ အူးဘီမ်ားသည္ ေသလုေျမာပါးအခ်ိန္မ်ိဳး ( သို႔ ) ဒဏ္ရာအနာတရ အႀကီးအက်ယ္ ရေနခ်ိန္မ်ိဳးတြင္ ျဖစ္တတ္သည္။ လိပ္ျပာလြင့္ေမ်ာေနခ်ိန္ဟု ဆိုႏိုင္သည္။ ကမၻာေက်ာ္ အေမရိကန္ စာေရးဆရာႀကီး အားနက္စ္ဟဲမင္းေဝးႏွင့္ ေအာက္စဖို႔ဒ္တကၠသိုလ္မွ ယုတၱေဗဒပါေမာကၡ ေအေဂ်ေအယာတို႔သည္ ထိုသို႔ အျဖစ္အပ်က္မ်ိဳးေတြကို ေသလုေျမာပါး အေျခအေနမ်ိဳးတြင္ ခံစားရဖူးသည္။ ဟဲမင္းေဝးသည္ အီတလီႏွင့္ ၾသစႀတီးယား ေ႐ွ႕တန္းစစ္မ်က္ႏွာတြင္ ပထမကမၻာစစ္ကာလတုန္းက ဗံုးဆန္ထိမွန္ကာ အႀကီးအက်ယ္ ဒဏ္ရာ ရဖူးသည္။ ထိုအခ်ိန္တြင္ သူသည္ ‘ေခါင္းေလာင္းထိုးသံ ဘယ္သူ႔ထံ’ တို႔၊ ‘ပင္လယ္ျပာႏွင့္ အဘိုးအို’ လို ဝတၳဳမ်ိဳးႀကီးေတြကို မေရးမီကာလ ျဖစ္၏။ သူ၏ လိပ္ျပာ လြင့္ေျမာသြားပံုကို သူက ဤသို႔ မွတ္တမ္းတင္ျပဖူးသည္။ “ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ဝိညာဥ္က ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ထြက္သြားတာ ကၽြန္ေတာ္ ျမင္ရတယ္။ အိတ္ကပ္ထဲက လက္ကိုင္ပုဝါတစ္ထည္ကို ဆြဲထုတ္လိုက္သလိုပဲ အသာေလးကို ထြက္သြားတယ္။ အဲဒီ ဝိညာဥ္ေလးက လွည့္ပတ္ေဝ့ဝဲေနၿပီး ေနာက္ဆံုးက်မွ ကၽြန္ေတာ့္ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ျပန္ဝင္လာတာ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ ျမင္ေနရတယ္။ အဲဒီေနာက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ သတိရလာတယ္။ ကၽြန္ေတာ္လည္း မေသေတာ့ဘူးေလ” ပါေမာကၡေအယာ၏ အေတြ႕အႀကံဳက်ေတာ့ တစ္မ်ိဳး၊ သူက ႏွလံုးေရာဂါ ျပင္းထန္စြာ ခံစားရသည္။ ႏွလံုးခုန္မႈ ရပ္တန္႔ေလာက္သည္အထိ ေရာဂါက သည္းလာ၏။ သူ႔မ်က္စိထဲတြင္ အနီေရာင္အလင္းတန္းႀကီးကို ျမင္ရ၏။ ထိုအလင္းတန္းသည္ သူ႔ခႏၶာကိုယ္မွ အေဝးကို ထြက္ခြာသြားေနသည္။ ထို႔ေနာက္ေတာ့မွ သူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲ ျပန္ဝင္လာသည္။ သူလည္း သတိ ျပန္လည္လာေတာ့၏။ ေက်ာ္ၾကားထင္႐ွားေသာ ခြဲစိတ္ပါရဂူႀကီးလည္းျဖစ္၊ သံတမန္ႀကီးတစ္ဦးလည္း ျဖစ္သူ ေလာ့ဒ္ဂက္ဒီးစ္သည္ အူးဘီ အေတြ႕အႀကံဳ ခံစားရဖူးသည္။ သူသည္ မေတာ္တဆ အဆိပ္သင့္မိသည္။ သူ႔ဝိညာဥ္မွာ သူ႔ဆီမွ လြတ္ထြက္သြား၏။ သူ႔ကို ကုသေနေသာ ဆရာဝန္၏ စိတ္ကူးကို သူ သြားျမင္၏။ “ေၾသာ္ … ဒီလူ သနားစရာ၊ မၾကာခင္ေသေတာ့မယ္” ဟု ဆရာဝန္၏ စိတ္ထဲမွ စကားကို သူက ျမင္ေနရ၏။ ဆရာဝန္က သူ႔ကို ေမးခြန္းေတြ ေမး၏။ သူ႔နားက ၾကားေနရေသာ္လည္း သူ႔ႏႈတ္က ဘာမွ ျပန္မေျဖႏိုင္။ “အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ့္ဝိညာဥ္က ခႏၶာကိုယ္ထဲက ထြက္သြားေနၿပီေလ” ဟု သူက ျပန္ေျပာ၏။ လိပ္ျပာက သြားခ်င္ရာသြား လြင့္ေျမာေနၿပီးမွ သူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲ ျပန္ဝင္လာသည္။ သုိ႔ျဖင့္ သူ သတိျပန္လည္လာ၏။ ေလာ့ဒ္ဂက္ဒီးစ္သည္ ၿဗိတိသွ်ကတ္ဘိနက္ အဖြဲ႕ဝင္တစ္ဦး ျဖစ္လာသည္သာမက ဝါ႐ွင္တန္သို႔ ေစလႊတ္ျခင္းခံရေသာ ၿဗိတိသွ်အမတ္ႀကီးလည္း ျဖစ္လာသူ ျဖစ္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ သူ၏ ဝိညာဥ္ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေျပာစကားကို လူ အေတာ္မ်ားမ်ားက ယံုၾကည္ လက္ခံၾက၏။ ၁၉၅၀ ခုႏွစ္မ်ားက တကၠဆက္ျပည္နယ္မွ အေမရိကန္ သူနာျပဳဆရာမ မစၥဂူဆီဒိုဝယ္လ္က အဂၤလိပ္႐ူပသိပၸံပညာ႐ွင္ ေဒါက္တာေရာဘတ္စ႐ြတ္ေဘာ္လ္ထံ လိပ္ျပာခြာေသာျဖစ္စဥ္ ( အူးဘီ ) အေတြ႕အႀကံဳကို စာေရး အေၾကာင္းၾကားခဲ့သည္။ ထိုျဖစ္စဥ္မွာ သူမ ( ၁၁ ) ႏွစ္ သမီးအ႐ြယ္က အေတြ႕အႀကံဳ ျဖစ္၏။ သူ႔ကို အဆိပ္ျပင္းထန္ေသာ ပိုးတစ္ခု ကိုက္၍ ပထမ သတိလစ္သြား၏။ သတိလစ္ရာမွ ၾကာလာေတာ့ ေျမာသြားကာ “ကိုမာ” ဝင္ေတာ့၏။ “ကၽြန္မမွာ ဘာခံစားမႈမွ မ႐ွိေတာ့ဘူး။ ေဝဒနာခံရတာေတာ့ အဆံုးစြန္အထိပဲ၊ ေနာက္ေတာ့ လိပ္ျပာထြက္သြားၿပီး ကၽြန္မ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးကို ကၽြန္မ ျပန္ၾကည့္လို႔ ျမင္ေနရတယ္။ ကၽြန္မလည္း ခႏၶာကိုယ္ႀကီးကို ထားရစ္ခဲ့ၿပီး တစ္ေနရာကို လြင့္ေျမာထြက္ခဲ့တယ္။ ျမင္ကြင္းကေတာ့ မၾကည္လင္ဘူး။ ျမဴေတြဆိုင္း ေဝသီမႈန္မိႈင္းေနတယ္။ ေျမျပင္ကေတာ့ ကၽြန္မေအာက္မွာ အေဝးႀကီး က်န္ခဲ့တယ္။ ကၽြန္မ ေရာက္သြားတဲ့ ေနရာမွာ လူေတြက ဝင္ေပါက္တစ္ခုထဲကို ဝင္ဖို႔ တန္းစီေနၾကတာ ေတြ႕ရတယ္။ ကၽြန္မလည္း ဝင္ၿပီး တန္းစီလိုက္တယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္စံုတစ္ေယာက္က ကၽြန္မကို ေျပာသံၾကားလိုက္တယ္။ မင္း ဒီကိုလာဖို႔ အခ်ိန္မတန္ေသးဘူးတဲ့၊ မင္းေနရာကို မင္းျပန္ၿပီး အသက္႐ွင္ဦးတဲ့၊ ဒါနဲ႔ ကၽြန္မလည္း ကိုယ့္႐ုပ္ခႏၶာထဲ ကိုယ္ျပန္ဝင္ခဲ့တယ္။ အဲဒီမွာတင္ သတိျပန္လည္လာၿပီး ကၽြန္မ ျပန္႐ွင္လာတာပါ” ပင္လယ္ျပင္သို႔ လြတ္ေျမာက္ျခင္းစာအုပ္ကို ေရးခဲ့သူ၊ ႐ြက္ေလွသမား ဖရက္ရီဘယ္လ္ကလည္း သူ၏ လိပ္ျပာလႊင့္ခရီးႏွစ္ခုကို ေျပာျပဖူးသည္။ “ကၽြန္ေတာ္ အိပ္မက္တစ္ခုမက္တယ္။ မည္းနက္ေနတဲ့ သမုဒၵရာႀကီးေပၚမွာေပါ့။ ကၽြန္ေတာ့္႐ြက္ေလွက နဂို အေနအထားကေန ေသြဖည္ၿပီး မိုင္တစ္ရာေက်ာ္ လမ္းလြဲေနတာ ေတြ႕ရတယ္။ အဲဒီလို လြင့္ေျမာေနတုန္း ႐ြက္တိုင္အႀကီးႀကီးတစ္ခုကို လွမ္းျမင္လိုက္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ထင္တာက ႐ြက္သေဘၤာႀကီးႀကီး တစ္ခုလို႔၊ အဲဒီ သေဘၤာေပၚက ကပၸတိန္ကိုေတာင္ လွမ္းျမင္လိုက္တယ္။ မ်က္ႏွာကို ေသေသခ်ာခ်ာ မွတ္မိတယ္။ ေနာက္တစ္ေန႔မနက္က်ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ ႐ြက္တင္သေဘၤာႀကီးတစ္စင္းကို တကယ္ျမင္ရတယ္။ အိပ္မက္ထဲကနဲ႔ တစ္ေထရာတည္း၊ သေဘၤာကပၸတိန္ကိုပါ ျမင္လိုက္ရေတာ့ အံ့ၾသသြားတယ္။ အိပ္မက္ထဲက လူပဲ၊ သူမွ သူ” ဖရက္ရီဘယ္လ္၏ ဒုတိယအေတြ႕အႀကံဳမွာမူ လိပ္ျပာသည္ သူ႔ခႏၶာကိုယ္မွ ခြာထြက္သြားခ်ိန္တြင္ ခံစားေနရေသာ အရသာမွာ မည္သို႔မွ် ေဖာ္ျပျခင္းငွာ မစြမ္းသာဘဲ တိမ္တိုက္ထဲတြင္ ၿငိမ့္ၿငိမ့္ေညာင္းေညာင္း စီးေမ်ာေနသလို ႐ွိလွသည္ဟု ဆို၏။ ထိုခ်မ္းသာသုခမ်ိဳးကို သူ တစ္သက္လံုး ခံစားေနသည္ဟုပင္ ေျပာသည္။ သူက ထိုအခ်ိန္တြင္ သူ႔ကို ႏွစ္လိုဖြယ္ေကာင္းေသာ ဘီလူးႀကီးတစ္ေကာင္က ေပြ႕ခ်ီသြားသလို ေျမာက္ခနဲျဖစ္ၿပီး ဝိညာဥ္က လြင့္သြားသည္ ဆို၏။ ဖရက္ရီဘယ္လ္က သူ၏ လိပ္ျပာလႊင့္ အေတြ႕အႀကံဳမ်ားကို စာျဖင့္ ေရးျပျခင္းငွာ မစြမ္းသာဟု ဆိုသည္။ တကယ္ေတာ့ ဒါမ်ိဳးေတြကို ကိုယ္တိုင္ခံစားရသူ အခ်င္းခ်င္းသာ နားလည္မည့္ ဘာသာစကားျဖင့္ ေျပာလို႔ရမည္ဟုလည္း သူက ေျပာသည္။ ၁၈၈၀ ခုႏွစ္တြင္ ‘အိပ္ခ်္၊ ပီ၊ ဗလာဗက္စကီး’ ဆိုသူ တည္ေထာင္ခဲ့ေသာ သီယိုဆိဖီအသင္းႀကီးက ဘဂၤါလီပညာ႐ွင္ ရာမပရာဆတ္၏ စာအုပ္တစ္အုပ္ကို ထုတ္ေဝခဲ့သည္။ ထိုစာအုပ္၏ အမည္မွာ ‘သဘာဝ၏ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေသာ ခြန္အားမ်ား’ ဟု ေခၚသည္။ ထိုစာအုပ္တြင္ လိပ္ျပာဝိညာဥ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခြန္အား ( ၅ ) ခုကို အဝါေရာင္စတုရန္းကြက္၊ မဲနယ္ေရာင္ဘဲဥပံု၊ အနီေရာင္ႀတိဂံ၊ ေငြေရာင္လျခမ္းပံု၊ အျပာေရာင္စက္ဝိုင္း စသည့္ သေကၤတမ်ားျဖင့္ ထုတ္ေဖာ္ ျပသခဲ့၏။ ၄င္းတို႔သည္ ေျမႀကီး၊ အီသာဓာတ္ေငြ႕၊ မီး၊ ေရ၊ ေလ တို႔ကို ကိုယ္စားျပဳၾကသည္။ ထိုစာအုပ္ကို ဖတ္သူႏွစ္ဦးျဖစ္ေသာ ေဂ်၊ ဒဗလ်ဴဘရက္ဒီအင္နက္စ္ ႏွင့္ အက္စ္အယ္လ္မက္ဂရီဂါမက္သားစ္တို႔က အာ႐ံု အထူးစိုက္ၿပီး ေလ့လာၾက၏။ သူတို႔သည္ ေ႐ႊေရာင္အာ႐ုဏ္ဦးဂိုဏ္းမွ ဂိုဏ္းဆရာေတြ ျဖစ္၏။ သူတို႔က သဘာဝ၏ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေသာ ခြန္အားမ်ား စာအုပ္ထဲမွ သေကၤတ ( ၅ ) ခုႏွင့္ တြဲဖက္ ( ၂၀ ) တို႔ကို အသံုးျပဳကာ လိပ္ျပာဝိညာဥ္ဆိုင္ရာ သုေတသနမ်ား ဆက္လုပ္ၾက၏။ ၄င္းတို႔၏ နည္းအရ လိပ္ျပာလႊင့္စခန္းသို႔ တက္လွမ္းမည့္သူသည္ သေကၤတ တစ္ခုခုကို ႀကိဳက္ရာေ႐ြးခ်ယ္ၿပီး စိတ္ထဲမွာ စြဲသြားသည္အထိ ထံုထားရမည္။ သူ႔စိတ္ထဲမွာ ထာဝရစြဲထင္၊ စြန္းထင္းသြားေအာင္ မွတ္ႏိုင္သည္အထိ အဖန္ဖန္ အာ႐ံုစိုက္ ေလ့က်င့္ထားရမည္။ ထိုသေကၤတကို ပိတ္ထားေသာ တံခါးအေနႏွင့္ မွတ္ယူရမည္။ ထို႔ေနာက္ သမာဓိေကာင္းေအာင္ ပိုမို က်င့္ႀကံအားထုတ္ၿပီး ပိတ္ထားေသာ တံခါးခ်ပ္ ပြင့္လာေစရန္ စိတ္ထဲမွာ ျမင္ေယာင္ၿပီး လိပ္ျပာကို လႊင့္ထုတ္ႏိုင္သည္အထိ ေလ့က်င့္ရမည္ ဆိုသည္။ ။ ။ အခု ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေဆာင္းပါးကို ဆရာဟိန္းလတ္ေရးေသာ ‘စိတ္ႏွင့္ဂမၻီရ’ စာအုပ္မွ ဆရာ့၏ ခြင့္ျပဳခ်က္ျဖင့္ ျပန္လည္ ေဖာ္ျပျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စာခ်စ္သူတို႔လည္း လိပ္ျပာလႊင့္ျခင္းအေၾကာင္း စိတ္ဝင္စားတယ္ဆိုရင္ ဒီပုိ႔စ္ကို Like နဲ႔ Share လုပ္ၿပီး ဝန္ဇင္းကို အားေပးခဲ့ဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္ ...
